Здоровый образ жизни и осознание этого. Бебебе....
People nowadays are more health-conscious than they used to be. They understand that good health is above wealth.
If we eat too much, we'll become obese, and obesity leads to serious health problems. A lot of people like drinking coca cola and coffee, and enjoy pizzas and hamburgers. But what is tasty is not always healthy. Fast food makes you fat, that's why Americans are the fattest people in the world.
In recent years eating habits have undergone a change. People are encouraged to eat less fat and more fibre. Fat is believed to be one of the major causes of obesity and heart disease. High fibre and low fat foods can now be found in all shops and supermarkets. Salads, beans, and fruit have taken the place of steak and ice cream. The fashion for health food is growing all the time.
Excessive dieting may be dangerous. Some people refuse to eat meat as they consider it harmful. They say a vegetarian diet reduces the risk of cancer and vegetarians live longer than others. I can't agree with them, because meat is an excellent source of good nutrition. In my opinion, it's wrong to put down a food simply because excessive amounts can cause health problems. Consumed in moderate amounts, meat is perfectly good for our health.
To my mind, the only way to stay healthy and to keep fit is by going in for sports. Among the benefits of regular exercise are a healthier heart, stronger bones, quicker reaction times and more resistance to various illnesses. Besides, you can eat and drink as much as you want because you are burning it all off.
To be healthy, it is also very important to spend a lot of time in the open air. It is useful to go for a walk before going to bed, or to air the room. Sleeping eight or nine hours, getting up early, regular meals, a healthy diet and going in for sports is really a good way to live.
Люди в настоящее время более сообразительны в плане здоровья, чем они имели обыкновение быть. Они понимают, что хорошее здоровье - выше богатства.
Если мы поедим слишком много, то мы станем тучными, и тучность приводит к серьезным проблемам здоровья. Много людей любят питье кока-колу и кофе, и наслаждаются пиццами и гамбургерами. Но что является вкусным, не всегда здорово. Быстрое питание делает Вас толстым, именно поэтому американцы - самые жирные люди в мире.
В последние годы предпочтения в еде подверглись изменению. Поощряется есть меньше жирного и больше волокна (растительной пищи). Жир, как полагают, является одной из главных причин тучности и сердечной болезни. Продукты с высоким содержанием волокна и низким составляющим жира могут теперь быть найдены во всех магазинах и универсамах. Салаты, бобы, и фруктызаменили стейк и мороженое. Мода для здоровой пищи растет все время.
Чрезмерное сидение на диете может быть опасным. Некоторые люди отказываются съесть мясо, поскольку они считают это вредным. Говорят, что вегетарианская диета уменьшает риск рака и вегетарианцы, живут дольше чем другие. Я не могу согласиться с ними, потому что мясо - превосходный источник хорошей пищи. По моему мнению, неправильно исключать это из рациона просто, потому что чрезмерные количества могут вызвать проблемы со здоровьем. Потребляемое в умеренных количествах, мясо совершенно хорошо для нашего здоровья.
На мой взгляд, единственный способ оставаться здоровым и поддерживать форму-, заниматься спортивными состязаниями. Среди выгод регулярных упражнений - более здоровое сердце, более сильные кости, более быстрые времена реакции и больше сопротивления различным болезням. Кроме того, Вы можете поесть и выпить столько, сколько Вы хотите, потому что Вы сжигаете все это.
Чтобы быть здоровым, также очень важно провести побольше времени под открытым небом. Полезно выйти на прогулку перед тем, чтобы ложиться спать, или проветрить комнату. Спя восемь или девять часов, вставая рано, регулярное питание, здоровая диета и занятие спортивными состязаниями - действительно хор